Esta semana tampoco he hecho bondad del todo: entre el picapica del viernes noche, el del sábado y la merendola del domingo...
¡Uf!
Aún así, por la bondad que he hecho entre semana he conseguido bajar 300gr...
¡No está mal!
Así que apunto las nuevas aportaciones a la dieta:
VERDURA: Acelgas, Espinacas, Espárragos blancos y verdes, apio, ajos tiernos.
EXTRA: - 250g de queso fresco a la semana (o 4 yogures desnatados).
- 4 cucharadas de mayonesa a la semana.
Imagen de ciao.es
3 comentarios:
Ains omá!! yo estoy llevando un régimen por mi cuenta peeeero lo único que hago es 'contar calorías', es decir, si consumo cosas que tienen una mijita más de calorías al medio día (desayuno como una campeona digan lo que digan los dietistas) rebajo en la cena con una ensaladita de tomate y queso fresco o nada.
No tengo prisa por perder, pero en 3 semanas me he quitado 2 kilitos haciendo que la ropa me siente mejor.
PD. Los fines de semana no hago dieta, pa' eso me tiro de lunes a viernes comiendo como una tortuguita jajaja
La mayonesa yo la tengo prohibidísima y el ketchup...ni te cuento!, pero no los echo de menos!
Activia funciona!!!!
No está mal 300 gr, menos da una piedra...
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